2012年03月07日
ああ、体脂肪そして体重！
私は、太りやすい体質、だと自分で思っています。
血圧低め、体温低め（これは、多分。正確に測定したことはない。）。食事量は、少なめと自分では思いますが、太ります。基礎代謝量とやらが多分、低い。
カーブスに行っています。週一は行こうと決意し行っています。つきはじめに体重や体脂肪や腕周りや胴回りなど、希望者に測ってくれます。４か月ぶりに測って、ああ、やっぱり。
体重も体脂肪も増え、体年齢は６３歳。なんたること。今年還暦だけど、あと何か月かは５０代なので、３，４歳も体は、老けているそうな。
でも、なるほど 納得できることばかり。普段の運動量はとても少ないから、納得です。
がんばるよ、ウオーキング、体をなるべく使ってのお仕事。
トレーナーのお姉さんと、「毎月測ろう」を約束し、筋トレをしてきたのでした。
血圧低め、体温低め（これは、多分。正確に測定したことはない。）。食事量は、少なめと自分では思いますが、太ります。基礎代謝量とやらが多分、低い。
カーブスに行っています。週一は行こうと決意し行っています。つきはじめに体重や体脂肪や腕周りや胴回りなど、希望者に測ってくれます。４か月ぶりに測って、ああ、やっぱり。
体重も体脂肪も増え、体年齢は６３歳。なんたること。今年還暦だけど、あと何か月かは５０代なので、３，４歳も体は、老けているそうな。
でも、なるほど 納得できることばかり。普段の運動量はとても少ないから、納得です。
がんばるよ、ウオーキング、体をなるべく使ってのお仕事。
トレーナーのお姉さんと、「毎月測ろう」を約束し、筋トレをしてきたのでした。
しかし、でも原因がわかっているなら、解決法は目の前。
足腰は、自分のために鍛えましょう。
それにしてもCurves というのですか。命名は、いずれより？
コメントをありがとうございます。体年齢の原因の一番は、体重 体脂肪 筋肉量のようですよ。ま、心して努力します。
カーブスは、女性だけの筋トレ施設。全国展開していると思います。トレーナーの先生が、明るく元気なので、励みになりますよ。施設内に男は一人もいません。
curves は英語の女性の曲線美の事ですから、洋装の美しき体形は、昔も今もX型が理想のところ、大方において、O型曲線という現状が、カーブスの大型チェーン店化による事業拡大を可能ならしめたんですよね。アメリカ人の肥満は、日本と比べ物になりません。車社会の弊害の最たるものですね。
とにかくわたしたちにとっての曲者は、体脂肪のようです。
どうやっても、減らせない！