サンルーム

岡部賢二さんの話を聴いてきました。マクロビオテイックのレストランなどをしています。断食の指導なども行います。

以下、フムフムと思ったところです。

・病気の原因は食べ過ぎ。

・月のリズムでダイエットをしよう。満月の日、新月の日に夕食を食べない。水分や甘酒はＯＫ。

・ウオシュレットは、実は、負の面も。塩素の水道水が一番吸収されやすい所にあたる。トイレのタンクの中に、炭をいれるのがお勧め。

・少食、素食、そして断食がお勧め。

・まずは、調味料の見直しを。油をへらし、水だけで食器がきれいになるのが理想。

・カレー、パスタなどのカタカナ言葉の料理をしない。

・クーラーは、足腰が冷えるのでご用心。足から血液が戻る時、おなかが冷える。

・体を温める手っ取り早い方法は、足先を温めること。

・寝る前に、葛湯を飲むと気持ちが安定する。不眠気味のかたにはお勧め。果物は体が冷えるので、夜には食べない。

などなど、なるほど、ということをたくさん教わってきました。

食から健康を見直そうという人たちの話を何人か聴いていますが、どなたも、穏やかな優しい雰囲気を持っています。岡部さんも、優しい語り口で、でも、よく通った声で穏やかに話されていました。