サンルーム

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気づきの瞑想に参加してきました。ここ幾日か、腰や背中つまり上半身の動きが悪く、２時間の参加。

二時間でも参加できて、久々の私の決断力に拍手です。

ナラテボーさんの話を聴き、一緒に瞑想できてよかった、よかったです。

瞑想もよかったのですが、話の中から、したことを以下、紹介します。

・人のせいや自分のせいにするけど、これは、心の癖。

・仏陀は気づき、洞察をもともと大切にした。

・集中が強くなると、プログラムを作ったりする。あるがまま。気づく力を大切にしたい。

・マインドフルネスより、アウェアネスを使いたい。

マインドフルネスの中味とナラテボーさんが語っていることや、瞑想はほぼ、同義とわかり、でした。

家からさほど遠くないゆいの家の主催、それから、ナラテボーさんは二回目の出会い、マインドフルネスは、カウンセリングを一緒に学んでいる仲間からの情報。何とも用意されているかのような、ネットワークを感じハッピーなひと時でした。