サンルーム

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今日のメンタルヘルス協会の講習は、「自律訓練法」です。

シュルツ博士の名前がよく知られているでしょうか。自己暗示法です。
呼吸の仕方なども勉強してきました。

会場は、上着を羽織りたくなるくらい冷房がよおく効いてますが、駅からの移動は暑い。普段、車社会で、ドアツードア　の暮らしをしているので、３０度以上の中を歩くのは、きつ～いです。

お昼を参加した方たちと食べてきました。

もののけ姫に出てくるような地下２階にあるお店でした。夜は飲み屋さん！？カレー汁におそばをつけてのメニュー（献立名忘れる）をみんなと食べてきました。ピリ辛で、おいしくいただいてきました。

銀座でしたが、７８０円。お手頃価格でした。

ちなみに、自立訓練と、ランチは全然関係ありません。